Zumba Fitness

Zumba Fitness è un'aerobica latina che utilizza sia i movimenti tradizionali dell'aerobica che i ritmi e le movenze della musica caraibica.

L'obiettivo è quello di creare un alto consumo calorico. Infatti, in un'ora di lezione, si possono bruciare dalle 300 alle 900 calorie in base all'esecuzione della coreografia ed al passo.

Le coreografie sono tutte semplici e brevi proprio perchè lo scopo è quello di divertirsi dimenticando lo sforzo fisico. Zumba offre l'emozione di un fitness party che, inseime ad una coreografia, rafforzerà, darà equilibrio e tonificherà il vostro corpo.

I vantaggi estetici sono molteplici: tonifica, fa smaltire le calorie, aiuta a rendere fluidi i movimenti, scolpisce gambe e glutei, rinforza le braccia e appiattisce l'addome.

Ma i benefici dello Zumba vanno oltre in quanto esso migliora il nostro stato di salute: accelera il metabolismo, favorisce lo smaltimento dei grassi e l'eliminazione del colesterolo cattivo, migliora la gittata cardiaca, mette in funzione tutti i muscoli del corpo, compresi quelli posturali.

Il corso è rivolto a tutte quelle persone, giovani e meno giovani, che hanno voglia di fare un'attività fisica aerobica diversa, senza annoiarsi in palestra, all'insegna del divertimento!